Badstuen kan være mer enn fysisk velvære – den kan være en portal til indre ro.

Hvorfor badstue og meditasjon passer

  • Ingen distraksjoner
  • Kroppen slapper av
  • Varmen fokuserer sinnet
  • Naturlig stillhet

Teknikker

Pustemeditasjon

Fokuser på pusten. Inn… ut… Varmen gjør det naturlig å puste dypt.

Kroppsskanning

Kjenn varmen treffe ulike kroppsdeler. Slipp spenninger.

Stillhet

Bare vær. Ingen tanker å følge, ingen mål.

Tips

  • Gå alene eller med noen som forstår
  • Ingen mobil
  • Start med korte økter

Klar for å finne din drømmebadstue?

Få tilbud fra flere kvalitetssikrede leverandører og sammenlign priser.

Få 3 gratis tilbud →