Badstue kan være like bra for hodet som for kroppen.

Dokumenterte effekter

  • Redusert angst
  • Bedre humør
  • Økt velvære
  • Redusert risiko for depresjon

Mekanismene

  • Økte endorfiner (naturlige «lykkehormoner»)
  • Senket kortisol
  • Meditativ tilstand
  • Digital detox

Badstue som selvpleie

Å sette av tid til badstue er en form for selvpleie. Det signaliserer til deg selv at du fortjener ro og omsorg.

Tips

  • Gjør det til en rituell rutine
  • Kombiner med pusteøvelser
  • Bruk tiden til refleksjon

Klar for å finne din drømmebadstue?

Få tilbud fra flere kvalitetssikrede leverandører og sammenlign priser.

Få 3 gratis tilbud →