Første gang i badstue kan være overveldende. Hvor varmt skal det være? Hvor lenge skal du sitte? Her er en komplett guide for deg som er ny.

Før du begynner

Du trenger et håndkle å sitte på, vann å drikke, og eventuelt tøfler til å gå til/fra. Dusj først av hygieniske grunner.

Din første badstuøkt

Start forsiktig med temperatur på 60-70°C, sitt på nederste benk, og hold deg til 8-10 minutter første gang. Lytt til kroppen – føler du deg uvel, gå ut.

Badstuetikette

  • Bruk alltid håndkle på benken
  • Snakk lavt – badstuen er et sted for ro
  • Lukk døren raskt
  • Respekter andres rom

Bygg opp toleransen

Uke 1-2: 60-70°C, 8-10 min. Uke 3-4: 70-80°C, 10-15 min. Uke 5-6: 80-90°C, 15-20 min. Deretter kan du justere etter preferanse.

Vanlige nybegynnerfeil

  1. For lenge første gang
  2. For varmt – sitt på nederste benk
  3. For lite vann
  4. For rask avkjøling
  5. Spise rett før

Klar for å finne din drømmebadstue?

Få tilbud fra flere kvalitetssikrede leverandører og sammenlign priser.

Få 3 gratis tilbud →