Infrarød sauna

En infrarød sauna representerer en moderne tilnærming til badstu. I stedet for å varme opp luften, sender infrarøde paneler varmestråler som trenger direkte inn i kroppen. Resultatet er intens varmeopplevelse ved betydelig lavere lufttemperatur enn tradisjonell badstue.

Hvordan fungerer infrarød sauna?

Infrarøde saunaer bruker paneler som sender ut infrarøde stråler i det såkalte FIR-spekteret (far infrared). Disse strålene absorberes av kroppen og varmer deg innenfra, omtrent som solens stråler varmer huden.

Lufttemperaturen i en infrarød sauna ligger typisk på 45-60 grader, mot 70-90 grader i tradisjonell badstu. Likevel opplever mange svettingen som like intens eller mer intens enn i vanlig badstue.

Oppvarmingstiden er kort – de fleste infrarøde saunaer er klare til bruk på 10-15 minutter. Dette gjør dem ideelle for spontan bruk.

Typer infrarød sauna

Karbonpaneler

Karbonpaneler avgir jevn varme over et stort område. De gir behagelig, mild varme og har lang levetid. Dette er den vanligste typen i moderne infrarøde saunaer.

Keramiske varmelementer

Keramiske elementer gir mer intens, punktrettet varme. De oppnår høyere overflatetemperatur og noen foretrekker denne mer konsentrerte varmekilden.

Fullspektrum

Fullspektrum infrarøde saunaer kombinerer nær-, midt- og fjerninfrared for å gi varme som påvirker både overfladiske og dypere vev.

Fordeler med infrarød sauna

Mange velger infrarød sauna fremfor tradisjonell badstue av flere grunner. Den lavere lufttemperaturen gjør det lettere å puste og oppleves mer behagelig for mange. Oppvarmingstiden er mye kortere. Strømforbruket er lavere enn for tradisjonell badstuovn. Installasjonen er enklere siden du ikke trenger spesiell ventilasjon for dampavtrekk.

Infrarød passer også godt for de som opplever tradisjonell badstu som for varm eller kvelende.

Helsepåstander og forskning

Produsenter av infrarøde saunaer markedsfører ofte produktene med helsepåstander om detox, smertelindring og forbedret blodsirkulasjon. Forskningen på disse områdene er fortsatt begrenset.

Det som er dokumentert er at varme generelt kan lindre muskelspenninger og gi avslapning. Om infrarød varme har spesielle fordeler utover dette, er ikke tilstrekkelig bevist.

Rådfør deg med lege hvis du har helseproblemer og vurderer infrarød sauna som behandling.

Plassbehov og installasjon

En stor fordel med infrarød sauna er det beskjedne plassbehovet. En sauna for én person tar kun 1 kvadratmeter gulvplass. Modeller for to personer krever 1,5-2 kvadratmeter.

De fleste infrarøde saunaer leveres som ferdige kabiner som enkelt settes opp på et par timer. Du trenger kun vanlig stikkontakt med jordfeil – ingen elektriker nødvendig i de fleste tilfeller.

Plasseringen er fleksibel. Soverom, bad, kjeller, eller til og med stue kan fungere. Underlaget bør være plant og tåle noe varme.

Strømforbruk

Infrarøde saunaer er energieffektive. En typisk sauna for 2-3 personer bruker 1,5-2,5 kW, mot 6-9 kW for tradisjonell badstuovn.

En times bruk koster dermed kun 3-5 kroner i strøm ved dagens priser. Dette gjør daglig bruk økonomisk overkommelig.

Sammenligning med tradisjonell badstue

Infrarød sauna og tradisjonell finsk badstue gir ulike opplevelser. Tradisjonell badstue gir høyere lufttemperatur, mulighet for løyly (kaste vann på steinene), og den sosiale badstutradisjonen mange er vant til.

Infrarød sauna gir dyp varme ved lavere temperatur, raskere oppvarming, enklere installasjon, og passer bedre for de som ikke liker intens varme.

Noen velger å ha begge deler – tradisjonell badstue utendørs og infrarød inne for hverdagsbruk.

Priser på infrarød sauna

Infrarøde saunaer er generelt rimeligere enn tradisjonelle badstuer. Enkle modeller for én person starter rundt 15 000 kroner. Kvalitets saunaer for 2-3 personer koster typisk 25 000-50 000 kroner. Premium-modeller med fullspektrum og avanserte funksjoner kan koste opp mot 70 000 kroner.

Ved sammenligning bør du vurdere paneltype og dekningsgrad, bygge- og materialkvalitet, garanti og service, og tilleggsfunksjoner som musikksystem og fargelysterapi.

Vedlikehold

Infrarøde saunaer krever minimalt vedlikehold. Tørk av benker etter bruk, rengjør glassdører med egnet middel, og sjekk panelene for støvbelegg noen ganger i året.

Med normal bruk varer panelene i 10-20 år uten behov for utskifting.

Bestill infrarød sauna

Vurderer du infrarød sauna? Fyll ut skjemaet for å få tilbud fra leverandører. Du kan sammenligne priser og modeller før du bestemmer deg.